四年级上册心理健康教育教案-第四课 面对挫折 ｜辽大版5页

心理健康教育活动教学设计
面 对 挫 折
　　活动目标：
　　1、通过活动，使学生认识到挫折在生活中普遍存在的，指导学
生积极调整应付挫折的心态，了解应付挫折的各种方法。
　　2、让学生学会采取积极向上的人生态度面对挫折，始终保持乐
观自信的心态。
活动形式与方法：
测试法，集体讨论，经验介绍，个案分析
　　重点与难点
　　1、重点：指导学生调整应付挫折的心态，引导学生运用正确的
方法对待挫折。
　　2、难点：引导学生归纳出在日常生活中应付挫折所常用的方法。
　　教学准备
　班班通教学设备资源、自制课件
　　活动步骤
　　一、谈话引入
　　同学们都知道，在人生的旅途上，不可能处处风平浪静，事事一
帆风顺，每个人总会遇到这样那样的困难和挫折。面对挫折，你会怎
么样呢？
二、学生活动
活动一：测一测

课件出示“测一测”内容
面对挫折，你表现的如何？这里有一个心理测试题，我们一起完
成 A 题和 B 题。
学生累计 A 题和 B 题总分。
引导学生明白测试结果。
（课件出示）
如果 A>B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取
教训，争取今后取得成功。A 比 B 的分值越高，说明你对失败的承受
力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。
如果 A<B，说明你有时很失败，常因担心遇到困难和挫折而放弃
努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地方你都没有去。
活动二：读一读
1、出示：迟到的金牌，指名读一读。
2、出示思考题，组织学生议一议。
3、小结：挫折具有两面性：挫折一方面使人们前进的步伐受到
阻碍，有可能产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面又
有利于人们磨炼意志、增长才干和智慧。在具有坚强意志、积极进取
的人面前，挫折却会使他们抖擞精神，发奋努力。挫折被战胜了，就
会有出色的成就。对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键
是看我们以什么样的态度来对待它。
活动三：说一说
1、学习、生活中，你一定遇到过挫折，说一说你都遇到过哪些

挫折？
2、你又是怎样战胜这些挫折并取得成功的呢？
引导学生先小组内说一说，再组织全班交流。教师把学生所提到
的方法进行归类 。
　　　3、归纳应付挫折的各种方法（课件出示）
　　消极对待挫折的方法：
　　1）、攻击： 将不良情绪发泄到他人或其它事物上。
　　2）、推卸责任： “都是……惹的祸”，把失败的责任推到他人身上
或归咎其它原因，以求心理平衡。这种应付挫折的方法是有害的，对
人对己都不好。
　　例：这次英语考试我这么差，都怪英语老师没经验。
　　3）、压抑： 所谓“把悲伤留给自己”，把自己的痛苦体验或烦恼
强忍在心里，不发泄出来。一旦压抑过多，心里承受不了，就会爆发
形成心理失常或心理疾病。
　　4）、厌世： 这是一种极端消极的方法，不仅没有解决任何问题，
而且还给亲人、朋友带来巨大的痛苦。
　　积极方法：
　　1）、升华： “化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。
如：你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！
　　2）、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方
面弥补，从而降低自卑感。例“我学习成绩不好，但我的画画的很好”。
　　3）、请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成

半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。
　　4）、自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓
舞自己。
　　妥协方法（既有消极作用，也有积极作用）——自我安慰（最常
用）
　　1）、酸葡萄心理：得不到的东西，就说它不好，以此来平衡内心
的矛盾冲突。这来自《伊索寓言》，故事中说到有一个狐狸来到一个
葡萄园，园里的葡萄架挂满了熟透的葡萄，看得狐狸直流口水，它不
会飞，于是就跳，跳了好几次就是够不着。狐狸始终吃不到葡萄，心
里很焦急，临走时它丢下一句话：“这葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”
于是，它哼着歌儿离开了葡萄园。例：一个高考落选的学生说：“考
上大学又怎样，出来的工资还比不上中专生呢！”
　　2）、甜柠檬心理：凡是自己的东西，无论好坏，都认为是好的。
　　引导学生辨析自我安慰方...